Salah satu yang menjadi hal penting untuk kebutuhan dan kesehatan tubuh
setiap manusia adalah air putih. Ya, tentunya setiap individu membutuhkan air
putih untuk tubuhnya, dengan air putih berbagai macam manfaat bisa didapatkan.
Air putih adalah minuman yang sangat menyehatkan bagi anggota seluruh tubuh.
Tubuh manusia tidak boleh sampai kekurangan cairan, karena itu akan membuat
berbagai macam efek negatif dan juga bisa menimbulkan munculnya penyakit
apabila tubuh manusia kekurangan cairan dalam jangka waktu relatif lama. Ketika
individu merasakan haus, maka saat itu adalah respon tubuh yang membutuhkan
asupan cairan dalam waktu cepat dan harus segera terpenuhi. Seluruh organ tubuh
pada manusia membutuhkan air dalam jumlah cukup yang berguna untuk menunjang
berbagai aktivitas yang sedang berjalan atau yang akan dilakukan.
Minum air putih adalah satu kebutuhan paling penting bagi kehidupan
manusia, karena tubuh manusia terdiri 90% yang mengandung dan memerlukan air.
Fungsi air dalam tubuh berperan sangat penting dalam proses transportasi
nutrisi, pencernaan, penyerapan, sirkulasi, mengeluarkan zat sisa, produksi air
ludah, metabolisme, mempertahankan suhu tubuh manusia dan masih banyak lagi
lainnya.
Tidak dapat di tutupi lagi, air putih memang memiliki banyak hal positif
yang bisa dirasakan tubuh setiap individu secara langsung. Dengan meminum air
putih maka berbagai macam manfaat akan dirasakan baik dalam jangka waktu cepat
maupun lambat, diantaranya yaitu :
·
Obat Sakit Kepala
Salah satu hal yang menyebabkan sakit kepala adalah faktor dehidrasi atau
kekurangan asupan cairan, ketika sedang merasakan dehidrasi maka tubuh akan
terasa lemas dan hal tersebut sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh. oleh
karena itu asupan cairan tersebut harus selalu di jaga agar tidak mudah
merasakan sakit kepala. Kebanyakan setiap individu sudah mengetahui jika dalam
sehari saja asupan air putih tidak tercukupi maka dampaknya akan langsung
terasa seperti dehidrasi atau lemas salah satunya. Ketika merasa lemas maka
aktifitas atau kegiatan yang sedang berlangsung tentunya akan terganggu,
sehingga hal tersebut bisa teratasi dengan minum air putih yang cukup.
·
Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Di dalam rongga mulut terdapat air ludah untuk tubuh, dengan meminum asupan
air putih yang cukup sehari maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga
setidaknya mengurangi resiko terkena penyakit gigi dan mulut. Ketika kurang
cairan dalam tubuh salah satu efek yang bisa terllihat yaitu bibir akan
pecah-pecah dan terlihat tidak segar, untuk mengatasinya dengan minum air putih
adalah salah satu solusinya. Selain itu gigi dan mulut akan terasa segar serta
terlihat bersih dengan konsumsi air putih yang cukup.
·
Memperlancar Sistem Pencernaan
Ketika cairan dalam tubuh manusia terpenuhi maka bisa terhindar dari
konstipasi, karena cairan tersebut dalam proses pencernaan yang baik, selain
itu bisa membantu untuk penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk
masa kotoran manusia. Oleh karena itu, agar percernaan tubuh selalu lancar
sangat disarankan dan diwajibkan untuk sering minum air putih sesuai dengan
kebutuhan tubuh.
·
Memperlancar Buang Air Besar
Untuk hal yang satu ini tentunya sudah banyak diketahui. Ya, dengan
mengkonsumsi banyak air putih maka buang air besar akan selalu lancar, karena
cairan dalam tubuh cukup. Ketika sedang mengalami sembelit atau susah buang air
besar sangat dianjurkan untuk meminum air putih yang bertujuan untuk membantu
melancarkan kembali buang air besar tersebut. Untuk yang cukup asupan cairannya
maka hal tersebut tidak akan terjadi.
·
Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Tubuh manusia bisa saja terserang racun ataupun virus setiap saat, salah
satu penyebabnya adalah kurangnya asupan air putih, dengan mengkonsumsi air
putih sesuai kebutuhan tubuh perhari maka racun yang terdapat dalam tubuh akan
dikeluarkan melalui urine maupun keringat. Racun atau virus tersebut bisa
menyebabkan datangnya berbagai penyakit jika tidak segera di cegah, salah
satunya dengan air putih. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila cairan
dalam tubuh tercukupi, sehingga tubuh manusia tidak akan mudah terkena racun
dan juga virus.
·
Menjaga Berat Badan Tubuh
Memiliki berat badan yang ideal adalah impian setiap individu, bagi yang
ingin menyesuaikan berat badan tubuh yang proporsional maka disarankan
untuk mencukupi kebutuhan asupan air putih dalam tubuh. Ya, banyak masyarakat
yang sudah mengetahui jika dengan mengkonsumsi banyak air putih dapat
menyeimbangkan lemak dalam tubuh, sehingga bisa untuk menjaga keseimbangan
berat badan tubuh.
·
Menyegarkan tubuh
Ketika setiap individu mengkonsumsi banyak air putih maka tubuh akan terasa
segar dan bugar. Ya, ketika cairan tubuh tercukupi ketika sedang melakukan
berbagai macam kegiatan akan terasa semangat dan tidak mudah merasa lelah,
karena tubuh yang segar adalah kondisi yang paling diinginkan setiap individu
dalam melakukan berbagai macam kegiatan.
·
Menyegarkan kulit
Untuk yang ingin kulitnya terasa dan terlihat segar baik kulit tubuh
ataupun kulit wajah maka air putih adalah solusinya. Individu yang banyak minum
air putih maka kulitnya akan selalu terlihat segar dan tidak pucat ataupun
terlihat lemas. Tentunya hal tersebut juga sangat terlihat ketika setiap
individu dalam kondisi segar atau tidak serta dapat langsung disimpulkan bahwa
terlihat segar berarti asupan cairan dalam tubuh tercukupi dan juga sebaliknya.
·
Organ tubuh berfungsi dengan baik
Ketika asupan cairan dalam tubuh tercukupi maka seluruh fungsi organ dalam
tubuh juga akan berjalan dengan baik, sehingga keseimbangan dan kesehatan tubuh
akan selalu terjaga dengan meminum air putih.
Bagaimana, konsumsi air putih sangat bermanfaat bukan ? Ya, selain tubuh manusia
yang memang memerlukan asupan air putih yang cukup juga bisa mengobati serta
mencegah datangnya berbagai macam penyakit. Oleh karena itu sangat disarankan
dan diwajibkan untuk mencukupi asupan cairan dalam tubuh tersebut dengan minum
air putih. Selain manfaat air putih yang disebutkan di atas masih banyak lagi
manfaat lainnya yang bisa dirasakan dengan air putih.
Tubuh manusia memerlukan asupan cairan minimal 8 gelas air putih setiap
harinya, jika asupan tersebut terpenuhi maka seluruh anggota organ tubuh akan
bekerja dengan baik, sehingga tubuh akan selalu terasa segar, semangat, sehat
dan juga tidak mudah merasa lemas, karena jika kurang akan asupan air putih
tubuh akan terasa lemas dan juga akan bermunculan sakit yang lainnya, sehingga
sebelum hal tersebut terjadi alangkah baiknya mencegah terlebih dahulu.
Terdapat banyak kandungan dalam air putih yang sangat menyehatkan tubuh
manusia, pastinya kebanyakan masyarakat juga sudah mengetahui jika air putih
sangat menyehatkan tubuh untuk menjaga keseimbangan dan juga seluruh fungsi
tubuh berjalan dengan baik. Ketika individu sedang merasa lemas atau sedang
tidak enak badan, maka salah satu penyebabnya bisa saja karena kekurangan air
putih dan jika tidak segera di cegah akan dapat menimbulkan sakit yang lainnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar