Rasakan Berbagai Manfaat dari Madu

Madu adalah cairan yang dikeluarkan oleh lebah, ketika lebah mengambil sari dari bunga yang kemudian menyimpan serta memproses sari bunga tersebut dalam perutnya maka akan menjadi cairan yang biasa disebut dengan madu. Tentunya setiap individu sudah mengetahui dan merasakan madu bukan ? Ya, selain rasa madu yang manis, banyak manfaat yang bisa didapatkan dari madu.

Manfaat Madu Untuk Kesehatan

Sekarang ini sudah banyak berbagai macam olahan madu yang bisa di temui seperti olahan untuk obat, olahan untuk jamu serta olahan madu lainnya. Dengan mengkonsumsi madu secara rutin maka akan memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh. Namun sangat disarankan untuk mengkonsumsi madu murni, karena sekarang ini juga banyak di jual madu yang sudah di campur dengan bahan lainnya. Jika mengkonsumsi madu murni maka akan memberikan dampak yang lebih baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa untuk mengobati berbagai penyakit yang ada dalam tubuh.

Khasiat Air Kelapa Muda

Air kelapa muda merupakan salah satu minuman favorite warga Indonesia. Air kelapa muda atau air degan biasa diminum pada siang hari atau pada saat panas terik. Menikmati segarnya air kelapa muda di tepi pantai sambil berjemur merupakan hal yang sangat indah. Air kelapa muda mempunyai rasa yang segar, namun siapa sangka dibalik kesegaran air kelapa muda rupanya tersimpan banyak sekali khasiat yang dipercaya dapat dijadikan obat alternative dalam menyembuhkan berbagai masalah gangguan kesehatan. Sebagian orang mungkin hanya mengetahui bahwa air kelapa sangat baik untuk mencegah terjadinya dehidrasi, akan tetapi rupanya tidak hanya sekedar dehidrasi banyak sekali khasiat dari air kelapa lainnya.Kelapa dapat dengan mudah tumbuh di dataran rendah dan juga banyak tumbuh di tepi pantai. Hampir seluruh bagian kelapa dapat dimanfaatkan mulai dari air, daging dan bahkan kulitnya. Sehingga kelapa sering kali disebut sebagai tanaman serbaguna. Air kelapa mempunyai manfaat sebagai detoksifikasi tubuh atau berperan dalam menetralkan berbagai racun yang ada ditubuh. Pada air kelapa terdapat banyak sekali kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh seperti serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, riboflavin dan masih banyak lagi kandungan lainnya. Untuk mengetahui apa saja khasiat air kelapa muda untuk kesehatan maka akan dibahas secara lengkap pada pembahasan kali ini. Untuk lebih jelasnya simak pembahasannya dibawah ini. 

Kandungan Air Kelapa Muda

Khasiat air kelapa muda untuk kesehatan tubuh sangatlah banyak hal ini dikarenakan berbagai kandungan yang ada pada air kelapa muda. Buah kelapa yang semakin tua maka kandungan airnya akan semakin sedikit oleh karena itu lebih baik mengkonsumsi air kelapa muda dibandingkan dengan air kelapa tua. Berbagai kandungan yang ada pada air kelapa dapat memberikan khasiat untuk kesehatan tubuh, kandungan tersebut diantaranya yaitu sebagai berikut.

Bermacam Manfaat yang Bisa Dirasakan dari Air Putih

Salah satu yang menjadi hal penting untuk kebutuhan dan kesehatan tubuh setiap manusia adalah air putih. Ya, tentunya setiap individu membutuhkan air putih untuk tubuhnya, dengan air putih berbagai macam manfaat bisa didapatkan. Air putih adalah minuman yang sangat menyehatkan bagi anggota seluruh tubuh. Tubuh manusia tidak boleh sampai kekurangan cairan, karena itu akan membuat berbagai macam efek negatif dan juga bisa menimbulkan munculnya penyakit apabila tubuh manusia kekurangan cairan dalam jangka waktu relatif lama. Ketika individu merasakan haus, maka saat itu adalah respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu cepat dan harus segera terpenuhi. Seluruh organ tubuh pada manusia membutuhkan air dalam jumlah cukup yang berguna untuk menunjang berbagai aktivitas yang sedang berjalan atau yang akan dilakukan.

Minum air putih adalah satu kebutuhan paling penting bagi kehidupan manusia, karena tubuh manusia terdiri 90% yang mengandung dan memerlukan air. Fungsi air dalam tubuh berperan sangat  penting dalam proses transportasi nutrisi, pencernaan, penyerapan, sirkulasi, mengeluarkan zat sisa, produksi air ludah, metabolisme, mempertahankan suhu tubuh manusia dan masih banyak lagi lainnya.

Jaga Kesehatan Kekebalan Tubuh Dengan Cara Ini

Asupan nutrisi yang cukup dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia, kekuatan kekebalan tubuh bekerja dapat melalui banyak cara, salah satunya dengan meningkatkan jumlah sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh. Selain itu, ada beberapa jenis vitamin yang dapat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin tersebut bisa ditemukan pada makanan dan minuman yang sehat. Oleh karena itu, perbanyak makan dan minum bergizi sangat disarankan agar daya tahan tubuh terjaga dan juga nutrisi dalam tubuh terpenuhi, sehingga setiap saat tubuh akan terasa segar dan sehat serta tidak mudah terserang racun atau virus yang menyebabkan datangnya berbagai macam penyakit.

Menjaga keseimbangan kekebalan tubuh sangat penting bagi kesehatan setiap individu, mulai dari pria maupun wanita, dewasa maupun anak-anak serta bayi yang berusia satu hingga tiga tahun atau balita. Hal ini menjadikan setiap individu harus selektif dalam memilih jenis suplemen atau vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh, karena selain dalam makanan sekarang ini

Antiemetik (Antimuntah)

June 26, 2018 by admin Leave a Comment

Muntah berasal dari bahasa yunaniyaituemesis merupakan suata cara perlindungan alamiah dari tubuh terhadap zat-zat merangsang dan beracun yang ada dalam makanan. Muntah juga merupakan pertahanan tubuh alamiah dan mungkin juga sebagai pertanda adanya penyakit, seperti adanya organ yang tidak berfungsi atau untuk mengeluarkan benda atau zat yang berbahaya dari lambung.
Muntah pada umumnya diawali oleh rasa mual (nausea) yang bercirikan muka pucat, berkeringat, liur berlebihan, tachycardia dan pernapasan tidak teratur. Pada saat ini lambung mengendur dan di usus halus timbul aktivitsantiperistaltik yang menyalurkan isi usus halus bagian atas ke lambung. Gejala-gejala tersebut kemudian disusul oleh menutupnya glottis (bagian pangkal tenggorok), napas ditahan, katup oesophagus dan lambung merelaks. Akhirnya timbul kontraksi ritmis dari diafragma serta otot pernapasan disusul oleh lambung memuntahkan isinya.
Jenis-jenis Mual Muntah
Mabuk Darat
Penyebabnya : diperkirakan bahwa mabuk darat khusus disebabkan oleh gerakan kendaraan. Tetapi berdasarkan teori konflik indera penyebab utama mabuk darat adalah pertentangan antara informasi yang disalurkan oleh organ keseimbangan ke otak di satu pihak dan informasi dari indera-indera lain di lain pihak. Khususnya menyangkut pertentangan antara mata dan indera perasa, yang seharusnya bekerja sama dengan organ keseimbangan (labirin) yang pada mabuk darat memegang peran esensial

VITAMIN

VITAMIN... Sumber dan Manfaatnya

Vitamin memiliki berbagai fungsi yang membantu mengatur metabolisme, mencegah penyakit kronis, memelihara nafsu makan, kesehatan mental dan kekebalan tubuh. Namun dari mana sumber vitamin alami?

Nutrisi dasar makanan adalah karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Tubuh kita membutuhkan vitamin yang tepat dari makanan untuk mempertahankan fungsi normal sel dan organ dan membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh.  Setiap kekurangan atau kelebihan jumlah vitamin dalam tubuh dapat memberikan efek samping.
Vitamin memiliki berbagai fungsi yang membantu mengatur metabolisme, mencegah penyakit kronis (seperti penyakit jantung dan kanker) dan untuk memelihara nafsu makan, kesehatan mental dan kekebalan tubuh.

VITAMIN B

Pengertian vitamin B kompleks dan manfaatnya bagi kesehatan. Vitamin B kompleks adalah 8 vitamin yang larut dalam air dan memainkan peran penting dalam metabolisme sel. Dalam sejarahnya, vitamin pernah diduga hanya mempunyai satu tipe, yaituvitamin B (seperti orang mengenal vitamin C atau vitamin D). Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa komposisi kimia didalamnya membedakan vitamin ini satu sama lain dan terlihat dalam contohnya dalam beberapa makanan. Suplemen yang mengandung ke-8 tipe ini disebut sebagai vitamin B kompleks. Masing-masing tipe vitamin B suplemen mempunyai nama masing-masing (contoh; B1, B2, B3).

Daftar Jenis Vitamin B

1.                   Vitamin B1 (tiamin)

2.                   Vitamin B2 (riboflavin)

3.                   Vitamin B3,(niasin, termasuk asam nikotinat dan nikotinamida)

4.                   Vitamin B5 (asam pantotenat)

5.                   Vitamin B6 (piridoksin)

6.                   Vitamin B7, juga dikenal sebagai vitamin H (biotin)

7.                   Vitamin B9, juga dikenal sebagai vitamin M dan vitamin B-c (asam folat)

8.                   Vitamin B12 (kobalamin)

Manfaat Vitamin B

Meningkatkan Energi

Vitamin B kompleks dapat mengubah karbohidrat menjadi glukosa yang akhirnya menghasilkan energi pada saat beraktivitas ataupun latihan. Kekurangan vitamin ini membuat proses produksi energi tidak berjalan optimal dan Anda bisa mengalami cepat lelah.

Membantu Proses Metabolisme

Vitamin B kompleks larut dalam air sehingga mampu memperbaiki pencernaan dan produksi asam klorida (HCL) yang berfungsi memecah lemak, protein, dan karbohidrat. Vitamin B1, B2, B3 dan B6 sangat penting dalam menjaga pencernaan dan jika kekurangan vitamin ini dapat memicu masalah pencernaan yang parah.

Meningkatkan Fungsi Otak

Vitamin B kompleks juga memiliki peran dalam meningkatkan fungsi memori dan konsentrasi Anda. Vitamin ini membangun perisai pelindung di sekitar saraf otak dari ancaman homosistein yang dikenal sebagai racun bagi sel-sel saraf.

Menjaga Sistem Saraf

Vitamin B kompleks berperan besar dalam pemecahan lemak dan protein yang membantu mempertahankan fungsi sistem saraf. Vitamin B5 meningkatkan fungsi kelenjar adrenal. Kelenjar ini mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan, membantu mengatur fungsi ginjal, serta membantu mengelola stress dan juga diperlukan dalam produksi hormon tertentu, serta zat pengatur saraf.

Seluruh kerja fungsi sistem saraf, termasuk otak, diatur oleh vitamin B1, B6 dan B12. Sehingga kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi.

Mencegah Penuaan Dini

Vitamin B kompleks dapat mencegah penuaan din. Seperti menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku yang kesemuanya itu tergantung pada sistesis RNA (ribonucleicacid) dan DNA (deoxyribonucleicacid) yang terjadi setelah dibantu vitamin B kompleks. Gangguan kulit seperti dermatitis, kulit berminyak, ketombe, bibir pecah-pecah, kulit kering, dan kulit keriput merupakan akibat kekurangan vitamin ini.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Dalam vitamin B kompleks juga mengandung unsur niacin. Niacin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Selain itu, vitamin ini juga dapat mencegah terjadinya pengerasan pembuluh darah yang dapat mengakibatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Menjaga Kehamilan

Asam folat atau vitamin B9 dapat menjaga perkembangan janin dari terjadinya cacat lahir yang serius. Vitamin ini lebih efektif bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup sebelum hamil dan selama awal kehamilan. Asam folat berkontribusi dalam perkembangan DNA yang pada akhirnya mengoptimalkan pertumbuhan janin. Sehingga banyak dokter yang menganjurkan Ibu hamil dan menyusui untuk mengonsumsi sekitar 400 mg asam folat setiap hari. Kekurangan vitamin B9 bisa memicu gangguan pertumbuhan bayi, dan kesulitan belajar.

Sumber Vitamin B Kompleks

Dibawah ini adalah makanan sumber vitamin B kompleks

1.                   Asparagus

2.                   Alpukat

3.                   Pisang

4.                   Bit

5.                   Kacang hitam

6.                   Dedak

7.                   Hati sapi

8.                   Kacang mete

9.                   Kaviar

10.                Sereal

11.                Ayam

12.                Cabai

13.                Produk susu

14.                Telur

15.                Adas

16.                Daging domba

17.                Lentil

18.                Susu (sapi/kambing)

19.                Jamur

20.                Pepaya

21.                Peterseli

22.                Kentang

23.                Ikan salmon

24.                Sarden

25.                Udang

26.                Kedelai

27.                Bayam

28.                Stroberi

29.                Tomat

30.                Biji bunga matahari

31.                Tempe

32.                Seluruh biji-bijian

33.                Ubi

34.                Yogurt

Sumber referensi :

http://id.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B diakses tanggal 19 september 2014

http://duniafitnes.com/supplement/5-manfaat-yang-bisa-anda-dapatkan-dari-vitamin-b-kompleks.html diakses tanggal 19 september 2014

http://www.amazine.co/88/apakah-manfaat-kesehatan-vitamin-b-kompleks/ diakses tanggal 19 september 2014